L’apnée est une discipline fascinante. Popularisée par le film “Le grand bleu” de Luc Besson qui mettait en scène l’extrême rivalité d’Enzo Maiorca et de Jaques Mayol, c’est de l’enseignement de ce dernier que les instructeurs  héritent au CEAP. Si l’apnée est bien souvent présentée comme une discipline extrême que seuls quelques surhommes musculeux abordent, on omet de montrer qu’il peut tout aussi bien s’agir d’un sport de loisir, d’une expérience fantastique capable d’enrichir la vie de n’importe qui à bien des niveaux. Au delà du fait de retenir son souffle le plus longtemps possible, ce qui en ferait un “sport” bien réducteur, la pratique quotidienne de l’apnée permet de se réapproprier son corps, de réapprendre l’art de la respiration, d’entamer un fascinant voyage en soi-même.
A chaque étape, l’apnéiste prendra conscience des mécanismes mentaux et émotionnels qui sous tendent son approche et ses blocages dans l’eau, mais aussi en dehors, dans la vie familiale et professionnelle.

Les disciplines (en piscine)

Les trois disciplines que l’on peut pratiquer en piscine sont complémentaires et s’enrichissent l’une l’autre.

L’apnée statique est un incroyable voyage au cœur de la relaxation, de la paix et de l’harmonie intérieure, du contrôle des émotions et du mental.
L’apnée dynamique avec palmes vous rapproche de l’art d’être liquide et dans l’économie d’énergie pour pénétrer le monde du silence.
L’apnée dynamique sans palmes vous ramènera à la simplicité du déplacement à la brasse, un glissement serein et originel dans le bien être.

L’apnée est donc un ensemble varié de disciplines, qui peuvent être complétées par une pratique régulière de la méditation, du yoga et du yoga respiratoire, et/ou dans une approche de la compétition par d’autres sports tels que la course, le vélo, la natation. La médecine a démontré largement les bienfaits de ces pratiques au niveau de la régulation émotionnelle et physiologique, sur le plan hormonal, digestif, cardiaque, musculaire, sanguin, respiratoire, mental…

Les instructeurs du CEAP organisent régulièrement des sorties en fosse ou carrière pour vous permettre de loin en loin de pratiquer l’apnée profonde de de vous familiariser avec les règles de compensation et la pression propre à la pratique verticale.

 

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